好运pk10平台官方网站 _超棒的糙米减肥料理,吃一周瘦2公斤!

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  糙米与普通精致白米相比,其维他命、矿物质与膳食纤维的含量更富足,被视为好运pk10平台官方网站 是并不是绿色的健康食好运pk10平台官方网站 品。

  您肯能不知道,糙米还具有相当厉害的减肥效果,无缘无故食用一句话能起到减肥塑身,通便美容,恢复精气神,提高免疫力的作用。

  下面生活土方法 网小编就来好运pk10平台官方网站 教你一道日本相当盛行的糙米料理土方法 吧!



食材:

糙米2杯、红豆60 g、盐3g



做法:

  1、将糙米和红豆洗干净后,泡5个小时。

  2、加入盐,搅拌均匀。

  3、倒进电饭锅煮熟。

  4、倒进电饭锅中采保温情况报告,每天搅拌一次,十天后即可食用。

  做法很简单吧!看样子也很好吃的火锅吃!许多人 有肯能就在我家有做做看,不但能吃得饱还都不都还能能 减肥啊!

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