极速pk10app开户 _ 多数结直肠癌可预防

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1极速pk10app开户 、控制腹部脂肪。极速pk10app开户 无论体重如可,腹部脂肪与结直肠癌风险的相关性都同样地处。

2、突然适度锻炼身体。极速pk10app开户 不一定非得去健身房,打扫房间也都前要,出去跑步也都前要,总之一定要动起来。

3、多吃高纤维食物。在日常饮食中每增加 10 克纤维,就能使结肠癌风险下降 10%。

4、少吃红肉和加工肉类。同样的重量,加工肉类如热狗、培根、香肠和熟肉制品等,会使结肠癌风险增加更多。

5、不喝酒或少喝酒。

6、多吃大蒜。证据表明,富含大蒜的饮食都前要降低结直肠癌风险。