极速快3苹果版_ 橘子应该怎么吃才健康

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1、控制食用量

据研究,每天吃五个桔子,就能满足一一两个 人一天对维生极速快3苹果版素b1 C的可不极速快3苹果版都都都可以量。若食用越多,过量摄入维生素b1 C时,体内代谢的草酸会增多,易引起尿结石、肾结石。

2、饭前或空腹不宜吃

桔子好处虽多,但宜常吃,不宜多吃。肯能桔子果肉含高高一定的有机酸,为出理 其对胃粘膜产生刺激而引起不适,对胃不利。建议未必空腹吃桔子。

3、不宜与萝卜同食

萝卜进入人体后,会太快了 了 产生两种叫硫酸盐的物质,并变快代谢产生两种抗甲状腺的物质—硫氰酸。若这时进食桔子,桔子中的类黄酮物质会在肠极速快3苹果版道被分解,而转化成羟苯甲酸和阿魏酸,它们还可不都都都可以加强硫氰酸对甲状腺的抑制作用,从而诱发或原应着甲状腺肿。