极速1分快三_1分快三APP下载_脚扭伤了,先冷敷还是先热敷?

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  日常生活中,脚扭伤老极速1分快三_1分快三APP下载要居于,你这种 人 应该怎样去处里呢?你你这种 说热敷,那个说冰敷,还有人说抬高,到底哪几种要我热敷,哪几种要我抬高,抬多高,敷多久,你真的很清楚吗?下面生活法律法律依据网小编就来给你这种 人 科普一下关于脚扭伤的小知识。





判断伤势轻重

  要我脚扭伤都能够持重新站立,勉强走路,说明扭伤为轻度,可极速1分快三_1分快三APP下载在家处里和修养。一旦考虑骨折应立即去医院根据情况汇报进行治疗。





冷敷热敷的区别

  敷脚又分为冷敷和热敷。一般受伤2极速1分快三_1分快三APP下载4小时内采用冷敷,为的是抑制出血肿胀,减少疼痛。过了24小时要我才都能够采取热敷,用来改善血液循环。



  尽量在扭伤几分钟之内进行冷敷。用冰袋要我凉湿毛巾冷敷。冷敷可使血管收缩,减少内出血、肿胀、疼痛及痉挛。要我身边这样冰袋,都能够用凉水浸湿毛巾敷在扭伤脚的部位,要我直接取来半盆凉水把脚贴到 去。冷敷时间一般在半个小时,里面停另一个 小时要我进行第极速1分快三_1分快三APP下载二次冷敷。



  扭伤24小时要我才都能够热敷。热敷的法律法律依据和冷敷差不要 ,温度正好相反,用暖袋要我热毛巾直接敷在扭伤部位。也都能够用热醋、热酒等进行热敷,以活血通络、消肿止痛。热敷时间都能够 太长,每天两次,每次在二十分钟即可。

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